Kettlebell Swing: la guida definitiva

Working out with a kettleball

Introduzione Se sei alla ricerca di un esercizio che possa darti una vera e propria full body workout, allora il kettlebell swing è quello che fa per te. Questo esercizio a corpo libero è uno dei più efficaci per sviluppare la forza, la resistenza muscolare e bruciare calorie. In questa guida ti spiegheremo come eseguire […]