Introduzione L’ernia è una condizione dolorosa che colpisce molte persone in tutto il mondo. Si verifica quando un disco intervertebrale si sposta dalla sua posizione normale e comprime le terminazioni nervose circostanti. I sintomi possono includere dolore alla schiena, alle gambe, alle braccia e anche intorpidimento. Fortunatamente, ci sono molti esercizi che possono aiutare ad […]
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