Ci sono molti errori comuni che si fanno in bicicletta. Se commettete uno di questi errori, la vostra esperienza in bicicletta sarà breve! Ecco cinque degli errori più comuni che si commettono in bicicletta. Continuate a leggere per sapere come evitarli. Ecco alcuni consigli utili. Ricordate che gli errori sono inevitabili e non si possono evitare. Siate consapevoli di ciò che vi circonda e seguite le regole del traffico per essere sicuri di non farvi male!
Pedali
Se siete alle prime armi con la bicicletta, ci sono alcuni errori comuni che dovreste evitare per rendere la vostra esperienza più piacevole e sicura. Molti nuovi ciclisti non si preoccupano di usare le marce perché temono di cadere. Questo porta al problema di avere difficoltà in discesa e di avere poi il corpo dolorante. Potete evitare questi errori da principianti del ciclismo leggendo i consigli che seguono:
Manubrio
Se siete alle prime armi con il ciclismo, potreste essere tentati di saltare semplicemente in sella alla vostra bicicletta senza sapere come pedalare in sicurezza. Questo può causare lesioni o, peggio ancora, uno spreco di energia. Imparando a conoscere gli errori più comuni che si commettono in bicicletta, si può migliorare la propria esperienza ed evitare del tutto gli infortuni. Continuate a leggere per imparare a pedalare in sicurezza e godetevi la vostra esperienza in bicicletta! Di seguito sono elencati alcuni degli errori più comuni che si commettono in bicicletta. Per evitarli, seguite questi consigli.
Controllo delle spalle
Chi va in bicicletta dovrebbe sempre controllare i flussi del traffico prima di cambiare posizione. Non cambiate mai posizione senza aver controllato, soprattutto quando la zona accanto alle auto parcheggiate è chiaramente indicata come sicura. Quando la portiera di un’auto viene aperta all’improvviso, si può essere scaraventati nel flusso del traffico e subire gravi lesioni. La stessa regola si applica quando si pedala sulla spalla. Evitate assolutamente di commettere questi errori. Seguendo questi consigli, potrete ridurre il numero di incidenti e divertirvi di più in bicicletta.
Inserirsi e uscire dal traffico
Sebbene sia comune vedere i ciclisti inserirsi e uscire dal traffico, il termine è stato criticato perché troppo vago e asseconda i pregiudizi degli automobilisti. Nelle Regole della strada, il termine “weaving” è usato solo in relazione agli automobilisti. Indipendentemente dalla definizione, i ciclisti devono attenersi alle regole della strada e non cercare di intralciare il traffico. L’Autorità Nazionale dei Trasporti (NTA) fornisce una guida sul weaving e un video che illustra il problema.
Evitare le auto parcheggiate
Quando si va in bicicletta, il modo migliore per evitare le auto parcheggiate è quello di pedalare in posizione primaria. In questo modo sarete visibili a tutti gli utenti della strada e vi allontanerete abbastanza dall’auto parcheggiata per evitarla. Potrebbe essere necessario spostarsi su una corsia di marcia proveniente dalla direzione opposta per evitare di intralciare le auto parcheggiate. Se questo non è possibile, prendete in considerazione una corsia pedonale per le biciclette.
Mantenere il core aperto
Probabilmente sapete che è importante mantenere il core aperto mentre si pedala. I muscoli addominali sono il sistema di supporto centrale della spina dorsale e aiutano a mantenere l’equilibrio, a proteggere la colonna vertebrale e a trasferire la forza da una parte all’altra del corpo. Ma sapevate che questi muscoli lavorano anche per aiutarvi a pedalare correttamente? In caso contrario, ecco alcuni consigli per mantenere il core impegnato e protetto mentre si pedala. Mantenere il core aperto mentre si pedala aiuta a evitare infortuni, migliorando allo stesso tempo le prestazioni.
Segnalare con un dito
Ci sono molti errori comuni che le persone commettono mentre vanno in bicicletta, e se li evitate, la vostra esperienza sarà più sicura e piacevole. Per esempio, evitate di accelerare, di guidare sul lato sbagliato della strada e di non indossare il casco. Dovete anche stare attenti, seguendo i segnali stradali e non parlando al telefono o indossando le cuffie mentre pedalate. Pedalate sempre in fila indiana, lasciando uno spazio tra i ciclisti in salita o in discesa. Quando sorpassate qualcuno in bicicletta, assicuratevi di usare i segnali e di chiamare l’altro ciclista. Se si verificano problemi meccanici, utilizzare sempre i segnali manuali e segnalare la presenza di automobilisti.
