Se state affrontando un lungo viaggio, vi starete chiedendo come allenarvi in viaggio. Ecco alcuni consigli per un allenamento completo del corpo mentre si viaggia in treno. Per prima cosa, prendete in considerazione l’idea di fare degli esercizi con i pesi corporei mentre siete in viaggio. Questi esercizi sono ottimi per allenare tutto il corpo e possono essere eseguiti ovunque ci si trovi. Inoltre, potete godervi la vista mentre fate jogging o esercizi. Un allenamento con i pesi corporei è ottimo sia per la mente che per il corpo.
Esercizio fisico in treno
Può essere difficile fare esercizio fisico in viaggio. Mangiare fuori e altre opzioni alimentari poco salutari possono rendere difficile inserire l’esercizio fisico nel proprio itinerario. Tuttavia, ci sono modi per fare esercizio in viaggio e rimanere in forma, indipendentemente dalla destinazione. A tal fine, pianificate l’allenamento in anticipo. Così facendo, vi farete un regalo. Il vostro corpo vi ringrazierà in seguito! Continuate a leggere per scoprire alcuni modi per fare esercizio fisico in viaggio. Spero che queste informazioni vi aiutino a pianificare il vostro allenamento.
Gli esercizi con i pesi corporei forniscono un allenamento completo per tutto il corpo
Viaggiare può essere difficile per il corpo e le ore trascorse seduti in auto possono mandare fuori strada la vostra routine di fitness. Ecco perché la sede mondiale di Reebok CrossFit ha creato esercizi per i viaggiatori. È possibile allenarsi con tutto il corpo mentre si è in viaggio, utilizzando il proprio peso corporeo come resistenza. Diversi esercizi con il peso corporeo sono facili da eseguire mentre si viaggia, e si possono fare anche in viaggio!
Visitare le attrazioni mentre si fa jogging
Visitare le attrazioni mentre si fa jogging permette di ammirare i luoghi d’interesse pur rimanendo attivi. Non è necessario essere un maratoneta per partecipare a visite turistiche in viaggio. Questi tour si concentrano sull’esplorazione e sono adatti a tutti, soprattutto alle persone attive che vogliono mantenere il loro regime di esercizio fisico mentre viaggiano. Oltre a essere divertente e a far bene alla salute, vedere la città mentre si fa jogging ha anche altri vantaggi. È una forma di esercizio cardiovascolare che può favorire la combustione dei grassi, aumentare la resistenza e ridurre il rischio di morte per tutte le cause.
Acquistare un biglietto del treno
Acquistare un biglietto del treno quando si viaggia può essere difficile, ma non deve esserlo per forza. Internet è una grande risorsa e potete trovare i prezzi più bassi sui biglietti del treno in tutto il mondo utilizzando un servizio come Save A Train. Non solo risparmierete denaro e tempo, ma potrete anche evitare di fare lunghe file alla stazione ferroviaria. Potete anche acquistare i biglietti comodamente da casa vostra, e il biglietto vi verrà inviato per e-mail al vostro arrivo.
